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Chiropractics

出張整体

出張整体を受ける女性

出張整体のページです。（準備中）

 

Benefits

出張整体のメリット

自宅で出来る

出張ピラティス

マンツーマンならグループレッスンよりレベルに合わせた細かな指導を受けることができます。

自分のペースで
​プライベートに

出張ピラティス

お客様に合わせたメニューを作成し、楽しみながらお悩みを解決します。

手間を減らし
​無理せず続く

出張ピラティス

自宅でレッスンを行うので、空き時間に続けやすいことはモチベーション維持につながります。

こんなお悩みありませんか？

Problem

忙しくてジムに通えない方

産後の仕事で忙しい女性

仕事や家事、育児に追われ、ジムに移動する時間も余裕がない。忙しさを理由に、運動を後回しにしてしまいがち。

運動が苦手・出来ない方

運動が苦手な女性

運動に自信がなく、何をどう始めればいいか分からない。運動が苦手という不安で、ジムに行くことをためらってしまう。

​今まで運動が続かなかった方

運動が続かない女性

何度も運動を始めたけれど、忙しさやモチベーションが続かず、結局やめてしまった経験がある。

FAQ

よくある質問

Q.そもそもピラティスって？

 

A.1920年代にジョセフ・ピラティスが提唱したトレーニングです。普段イメージする筋トレは違い、筋肉をコントロールしながら行うので女性や運動な苦手な方におすすめです。無理なく安全に美ボディを作れます。

Q.インナーマッスルとは？

 

A.インナーマッスルとは深層筋という体の深い場所にある筋肉のことです。腹筋だけではなく肩甲骨のインナーマッスルや股関節のインナーマッスルなど表面から見えない筋肉がたくさんあります。ピラティスは体の奥底まで鍛え上げるトレーニングです。体幹を始め体の軸を鍛え、キレイな姿勢を作り上げます。

Q.ヨガとの違いって？

​

A.「ポーズを維持する」ヨガとは違い、ピラティスは「常に動き続けること」が特徴です。そのためピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれています。

 

さらにヨガはマインドフルネスと呼ばれるメンタルを強化するためのトレーニングが主です。しかしピラティスは筋肉をしっかり使い体をキレイなラインにするためのトレーニングが主になります。

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